【阜阳心理咨询中心】

  这句话，像一把钥匙，打开了许多人内心深处那道隐秘的门。

  我们从小被教导要孝顺，要理解父母，要原谅他们的过错。

  然而，当伤害真实存在时，原谅真的那么容易吗？

  01 

  我有一个访客：小雅。

  她从小在一个充满争吵和暴力的家庭中长大。她的父母总是因为一些小事争吵不休，甚至有时会动手。

  每当这种时候，小雅只能躲在房间里，捂着耳朵，默默流泪。

  长大后，小雅努力想要摆脱原生家庭的阴影，却发现那些伤痛如影随形。她无法原谅父母曾经的冷漠和争吵，每次想起童年的那些场景，心中就涌起一股无法言说的痛苦。

  我们时常被教导要学会原谅，要放下过去的痛苦，勇敢地面对未来。

  但对于像小雅这样的人来说，原谅父母是一件无比艰难的事情。

  原生家庭的伤害，像一根刺，深深地扎进我们的心里。每当想起那些不愉快的往事，心中的伤口就会被再次撕开。

  当小雅在自己的感情生活中屡屡受挫时，她才深刻地意识到，那些童年的伤痛从未真正离去。

  “他们是你的父母，你应该原谅他们。”身边的人总是这样劝她。

  小雅曾经因为无法原谅父母而深深自责内疚，觉得自己是一个不孝顺的人。

  然而，小雅心中始终有一个声音在问：“为什么我一定要原谅他们？他们真的意识到自己错了吗？”

  “原谅他们，真的能让我快乐吗？”小雅开始质疑。

  她慢慢意识到，原谅并不意味着忘记，也不意味着认同。

  原谅是一种选择，而不是一种义务。

  02

  我们未必能够做到“释然放怀，毫无蒂芥”，这是一件很正常的事情。

  我自己也曾经在原生家庭的问题上纠结过很久。

  小时候，父母总是忙碌于他们所谓的事业。

  无数个黄昏，我守在空荡荡的家门口，望着巷口，期盼他们能早点归来，听我讲讲学校里那个调皮同学扯坏我书包的委屈，或是老师表扬我作文写得好的小欢喜。可等到夜幕深沉，等来的只有冰冷的电话，告知我今晚又要独自面对那寂静又空旷的屋子。

  那时的孤独，像一只无形的手，死死揪住我的心，将小小的我拽入黑暗的深渊，恐惧与失落交织成童年底色。

  步入青春期，学业压力如山倒，我在分数的泥沼里苦苦挣扎，满心期望能从父母那儿得到一丝慰藉。

  然而，当我红着眼，拿着满是红叉的试卷向他们倾诉学习的艰难时，回应我的，是劈头盖脸的数落，指责我不够努力、不够争气，那些话语像尖锐的冰凌，直直戳穿我脆弱的自尊，泪水在眼眶里打转，却只能硬生生憋回去。

  从此，内心筑起一道高墙，将自己与他们隔绝。

  我曾经试图去原谅父母，告诉自己他们也是为了我好。

  但内心深处的那个受伤的小孩却始终无法释怀。

  直到有一天，我参加了一场心理学讲座，听到有人分享相似经历，当讲述者颤抖着说出 “我真的没法原谅，至少现在做不到” 时，那一刻，犹如一道光劈开我内心混沌。

  我开始审视自己，为何非要困在 “原谅” 的牢笼？

  我鼓起勇气和父母谈及童年那些孤独时刻，满心期待他们能有一丝歉意、一点理解，可他们只是轻描淡写一句 “还不是为了你好，哪知道你这么敏感”，那一刻，心彻底凉透。

  原来，不是所有伤口都能轻易被时间抚平，不是所有伤害都必须以原谅作结。

  选择不原谅，并不是因为心胸狭窄，而是因为懂得了爱自己。

  选择释放那些沉重的负担，选择走向一个更加光明的未来。 

  03

  当我们无法原谅父母时，我们到底该何去何从呢？这是一个没有标准答案的问题，每个人都需要根据自己的情况去寻找属于自己的答案。也许我们可以像小雅一样，勇敢地面对自己的感受，不再强迫自己去原谅。 也许我们可以尝试与父母保持一定的距离，给自己一些时间和空间去疗伤。

  也许我们可以通过心理咨询、阅读、写作等方式来释放自己的情绪，找到内心的平静。

  无论我们选择哪一条路，都要记得，我们不是一个人在战斗。在这个世界上，有很多人和我们有着相似的经历，他们也在努力寻找着自己的出路。最后，我想问大家一个问题：当你无法原谅父母时，你会怎么做呢？让我们一起在思考中寻找答案，共同成长。