【阜阳心理咨询中心】

       讲道理，为何失灵？

  在孩子的成长过程中，青春期是一个独特且充满挑战的阶段。许多家长发现，曾经行之有效的讲道理方式，在青春期的孩子面前似乎失去了效力。

  就像小明，一个刚上初中的孩子，学习成绩一直不错，但最近却在学习计划上和妈妈产生了严重的分歧。妈妈认为，为了保持成绩，小明应该每天晚上完成作业后，再花一小时复习当天的知识点，周末还要额外预习下周的课程。妈妈苦口婆心地对小明说：“你现在正是打基础的时候，多花些时间学习，以后才能轻松些。你看隔壁的小李，每天学习到很晚，成绩一直名列前茅。”

  然而，小明却完全不买账。他觉得自己每天在学校已经很疲惫了，回家后需要一些时间放松，比如玩会儿游戏或者看会儿课外书。他反驳妈妈：“我知道学习重要，但我也需要休息，一直学习我会崩溃的。” 妈妈继续讲道理，试图说服小明，可小明却越来越不耐烦，最后甚至关上房门，不再理会妈妈。

  这种场景在许多家庭中都似曾相识。为什么青春期的孩子不爱听家长讲道理呢？

  首先，青春期孩子的自我意识开始觉醒 。他们渴望被当作独立的个体对待，希望有自己的思考和选择。当家长一味地讲道理时，在孩子看来，这是在否定他们的想法和感受，是对他们独立性的侵犯。就像小明，他觉得自己已经有了对学习和生活的判断，妈妈的道理让他感觉自己还是个不懂事的小孩。

  其次，孩子可能会觉得家长的讲道理是一种变相的批评。即使家长的语气很温和，但在孩子听来，那些道理背后的潜台词是 “你做得不对，你应该按照我说的做”。这种感觉会让孩子产生抵触情绪，自然就不愿意听家长说了。

  另外，沟通方式的不平等也是一个重要原因。很多时候，家长在讲道理时处于一种高高在上的姿态，没有真正去倾听孩子的想法。孩子会觉得自己和家长之间没有平等对话的机会，从而对讲道理产生反感。

  共情倾听，打开心门

  在与青春期孩子沟通时，共情倾听是一把能打开他们心门的钥匙。所谓共情倾听，就是真正站在孩子的角度，去感受他们的情绪，理解他们的想法，不急于评判，只是全身心地去倾听他们的心声 。

  有一次，小红放学回家后，就一脸沮丧地坐在沙发上，妈妈察觉到了她的不对劲，便坐到她身边，轻声问道：“宝贝，看你好像不太开心，愿意和妈妈说说发生什么事了吗？” 小红犹豫了一下，眼泪就掉了下来，她说：“今天在学校，同学们都不理我，好像都在故意孤立我。”

  妈妈没有马上给出建议或道理，而是轻轻地抱住小红，说：“被同学们孤立，你一定很难过，妈妈能感受到你的委屈。” 小红在妈妈的怀里哭了一会儿，情绪渐渐稳定下来，才慢慢说出事情的经过。原来，小红最近和一个同学闹了点小矛盾，结果其他同学好像都站在了那个同学那边，这让她觉得很孤单。

  妈妈认真地听完后，说：“我明白这种感觉很不好受，在学校没有朋友一起玩，心里空落落的。那你有没有想过怎么解决这个问题呢？” 小红想了想，说：“我明天打算主动和那个同学道歉，看看能不能和好。” 妈妈点点头，说：“这是个不错的主意，不管结果怎么样，妈妈都支持你。”

  在这个案例中，妈妈通过共情倾听，让小红感受到了被理解和尊重，从而愿意敞开心扉。如果妈妈当时只是简单地说 “别在意，同学之间闹点矛盾很正常” 或者 “你肯定是自己哪里做得不对”，小红可能就不会再和妈妈交流，而是把痛苦埋在心里。

  想要做到共情倾听，要点有很多。首先，当孩子说话时，停下手中的事情，专注地看着孩子，用眼神和点头给予回应，表示你在认真听；其次，试着去理解孩子话语背后的情感，站在孩子的角度思考；最后，用简短的语言回应孩子的感受，比如 “你听起来很生气”“这件事让你很伤心吧”。

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  共同体验，拉近距离

  除了共情倾听，共同体验也是一种能拉近与青春期孩子距离的有效沟通方式。共同体验，就是家长和孩子一起参与到孩子感兴趣的活动中，在活动过程中共同感受、共同成长 。

  小刚是个热爱篮球的青春期男孩，以前他总是和同学一起打球，很少和爸爸交流。爸爸发现后，决定改变这种状况。于是，爸爸开始主动了解篮球知识，还买了篮球装备，周末的时候陪小刚一起去篮球场打球。一开始，爸爸的球技并不好，但他认真学习，积极参与，每次都尽力去防守、投篮。在球场上，小刚会耐心地教爸爸一些篮球技巧，爸爸也会鼓励小刚勇敢地尝试新动作。打完球后，他们会一起坐在场边休息，分享打球时的感受和趣事。

  慢慢地，小刚和爸爸的关系越来越亲密，他不再觉得爸爸是个只会唠叨的人，而是能和他一起分享爱好的朋友。现在，他们不仅在篮球场上有说有笑，回到家后也会交流更多的话题，小刚遇到问题也会主动和爸爸商量 。

  通过共同体验，家长能够走进孩子的兴趣世界，以孩子的视角去看待事物，这会让孩子感受到被理解和接纳，从而减少对家长的抵触情绪，增进亲子关系。

  在选择共同体验的活动时，家长要尊重孩子的兴趣，不要把自己的意愿强加给孩子。如果孩子喜欢音乐，就一起去听音乐会；如果孩子喜欢阅读，就一起去图书馆或者参加读书分享会。在活动过程中，家长要积极投入，与孩子共同享受其中的乐趣，不要只是敷衍了事 。

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  设立界限，把握平衡

  在与青春期孩子沟通的过程中，设立界限是必不可少的一环 。这并非是对孩子的限制，而是在尊重他们个性发展的同时，给予正确的引导，帮助他们建立责任感和自律意识 。

  小美是一名初二的学生，原本学习成绩优异，是老师和家长眼中的好学生。然而，进入青春期后，小美疯狂地迷上了追星，不仅将大量的零花钱用来购买明星周边，还花费很多时间在社交媒体上关注明星的动态，甚至为了参加偶像的线下活动，不惜请假。这一系列行为导致她的学习成绩急剧下滑，精神状态也变得很差 。

  小美的父母发现这个问题后，并没有一味地指责她，而是选择和她进行一次平等的沟通。父母首先表达了对小美喜欢明星的理解，他们说：“我们知道你喜欢这个明星，他肯定有很多闪光点吸引着你，这很正常。” 听到父母这么说，小美原本紧张的情绪放松了下来 。

  接着，父母和小美一起探讨追星对她生活和学习的影响，小美也意识到自己因为追星确实忽略了学业。最后，父母和小美共同制定了一些规则：每个月用于购买明星周边的费用不能超过一定数额；只有在完成作业和复习的情况下，才能在周末花两小时关注明星动态；不能因为追星而请假，除非是特别重要的考试结束后的假期 。

  小美接受了这些规则，慢慢地，她开始合理安排自己的时间，学习成绩也逐渐回升。在这个过程中，她不仅学会了如何平衡自己的兴趣爱好和学业，还懂得了为自己的行为负责 。

  设立界限，其实是在尊重孩子个性与给予正确引导之间找到一个平衡点。它能让孩子明白，自由是有边界的，在享受自由的同时，也需要承担相应的责任 。这有助于培养孩子的自律能力，让他们在成长过程中更好地掌控自己的行为 。

  在设立界限时，家长要注意一些方法。规则要明确具体，不能模糊不清，让孩子清楚地知道什么是可以做的，什么是不可以做的；要根据孩子的实际情况，提出合理的期望，不能过高或过低，过高会让孩子感到压力过大，过低则无法激发孩子的潜力 。

  沟通，从心开始

  青春期，是孩子成长的重要转折点，也是亲子关系面临考验的关键时期 。在这个阶段，和孩子沟通时，讲道理往往难以达到预期的效果 。我们需要转变方式，用共情倾听去感受他们的内心世界，用共同体验拉近彼此的距离，用设立界限引导他们走向正确的方向 。

  让我们放下高高在上的说教姿态，以平等、尊重、理解的态度，与青春期的孩子进行心与心的交流 。只有这样，我们才能陪伴他们顺利度过这个充满挑战的时期，见证他们破茧成蝶，迎接更加美好的未来 。